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3 Exercices fabuleux qui t’aideront à atteindre la perfection

Il est impossible d’imaginer une belle silhouette sans avoir en tête des fessiers ronds et fermes. En même temps, pas besoin d’aller au gymnase car tu peux t’entraîner chez toi ! Tout ce dont tu as besoin est d’une paire d’haltères et de l’envie d’améliorer ta forme physique.

Sympa-sympa.com publie ici les exercices d’Angela Lee, qui a préparé ce programme d’entraînement pour 30 jours.

Plan d’entraînement

3 Exercices fabuleux qui t’aideront à atteindre la perfection

Chaque case équivaut à une journée. Les chiffres indiquent la quantité de flexions que tu dois faire lors d’une session.

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